“日行万步”是一场经营销售机关?每天走好多步最健康?听巨匠怎样说

世界卫生组织曾提出过“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行”的健康箴言。...

健身不应该忽略腿部。只需做不到5次锻炼就可以帮助您增强腿部和促进健康。

练腿是健身过程中不可忽视的一部分,不管我们的目的是增肌减脂还要塑形,腿部训练都起着重要的作用,作为全身最大的肌肉,对其进行规律的训练,会在刺激全身肌肉生长的同时,塑造均匀的下半身,会帮助我们提高基础代谢从而提高日常热量消耗,同时还会消耗得掉可观的热量,与饮食相结合来形成热量缺口,从而达到减脂的目的,另外,发达的腿部肌肉还会保护关节并刺激骨骼的生长,从而让身体更加健康。...

热门推荐